BMI چیست , محاسبه BMI , شاخص حجم بدن , بی ام آی , عدد BMI, برنامه غذایی ,کاهش وزن

محاسبه BMI

BMI



مقدار BMI


وضعیت شما


BMI چیست ؟

BMI مخفف body mass index به معنی شاخص حجم بدن می باشد. BMI در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و دقیق ترین معیار جهانی چاقی است.ب ا استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار کمبود وزن هستید ، اضافه وزن دارید و یا اینکه وزن نرمالی دارید!

نحوه  اندازه گیری

اگر میخواهید BMI خود را به صورت دستی اندازه گیری کنید فرمولی وجود دارد که می توانید برحسب آن این کار را انجام دهید.این مقیاس کاملا دقیق می باشد و تنها به دو متغیر وزن و قد شما بستگی دارد.

فرمول اندازه گیری BMI

BMI = (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد بر حسب متر به توان ۲)

مفهوم عدد BMI

شما می توانید عدد بدست آمده از فرمول بالا را با جدول زیر مقایسه کنید:
BMI کمتر از ۱۸٫۵  = کمبود وزن
BMI بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹  = طبیعی
BMI بین ۲۵ تا ۲۹٫۹ = اضافه وزن
BMI برابر ۳۰ و بیشتر = چاق مفرط

با استفاده از ابزارک محاسبه BMI میتوانید عدد BMI خود را محاسبه کنید.

محاسبه BMR

کالری غذا ها

برنامه بدنسازی

برنامه فیتنس

برنامه غذایی

شما احتمالا با جست و جوی کلمات کلیدی زیر وارد مطلب محاسبه BMI ( بی ام آی ) شده اید. در صورتی که دنبال مطلبی دیگری هستید، میتوانید در قسمت جست و جوی سایت، کلمه مورد نظر را وراد نمایید.

محاسبه بی ام آی , محاسبه بی ام آر , کالری شمار , میزان کالری غذاها , کالری مصرفی روزانه ,  میزان کالری غذاها , میزان کالری , درصد چربی بدن , پیشگیری از پیری , پیری زودرس , جوان سازی , افزایش توان , برنامه ورزشی رایگان , برنامه بدنسازی بانوان , فرم بدنی سیب , فرم بدنی گلابی , محاسبه BMI , BMI چیست , محاسبه BMI , شاخص حجم بدن , بی ام آی , عدد BMI , برنامه غذایی , کاهش وزن