فروشگاه

برنامه بدنسازی تخصصی شکم و پهلو

۲۹,۰۰۰ تومان

برنامه بدنسازی ، کاهش سایز شکم و پهلو – نوع بدن هر فرد (Body Type) می تواند شیوه واکنش سیستم بدن شما به غذاهایی که می خورید و همچنین ویژگی های هورمونی شما را توصیف کند. حتی بر اساس نوع بدن یک فرد می توان بهترین تمرینات ورزشی را برای کمک به کاهش وزن وی تعیین کرد.

اضافه وزن داشتن الزاما معادل با بیماری نیست. در حقیقت آدم‌های دارای اضافه وزن فراوانی هستند که در کمال سلامت به سر می‌برند؛ به عکس بسیاری از آدم‌هایی که وزن معمولی دارند به مشکلات متابولیکیِ (سوخت‌و‌ساز) مرتبط با چاقی دچارند. این مسئله به این خاطر است که چربی زیر پوست، حداقل از منظر سلامتی، مشکل مهمی نیست و بیشتر جنبه‌ی زیبایی آن مشکل آفرین است. اما چربی انباشته در حفره‌ی شکم یا همان چربی شکمی است که بزرگ‌ترین مشکلات سلامتی را برای ما به وجود می‌آورد.

روش‌های ثابت‌شده‌ای برای کاهش چربی وجود دارد که چربی‌های شکمی را بیشتر از بخش‌های دیگر بدن هدف قرار می‌دهند که عبارتند از :

  • طبق یک برنامه اصولی فعالیت های هوازی داشته باشید و حرکات مخصوص شکم را انجام دهید.
  • رژیم غذایی مناسب و مقدار کالری دریافتی را یادداشت نمایید.
  • مصرف قند‌ها،شکر و نوشیدنی‌های شیرین را کنار بگذارید.
  • مصرف پروتئین را افزایش و کربوهیدرات ها را کاهش بدهید.

کاهش سایز شکم و پهلو

سلولیت چربی

کاهش سایز بالا تنه , کاهش سایز پایین تنه , سلولیت چربی , افزایش حجم عضله ,  افزایش سایز باسن , افزایش سایز سینه , جلوگیری از شل شدن بازو , جلوگیری از افتادگی باسن , آب کردن چربی , چربی سوزی , محاسبه بی ام آی , محاسبه بی ام آر , کالری شمار , میزان کالری غذاها , کالری مصرفی روزانه ,  میزان کالری غذاها , میزان کالری , درصد چربی بدن , پیشگیری از پیری , پیری زودرس , جوان سازی , افزایش توان , برنامه ورزشی رایگان , برنامه بدنسازی بانوان , فرم بدنی سیب , فرم بدنی گلابی , محاسبه BMI  , محاسبه BMR , رژیم رایگان , شکم و پهلو , بهترین رژیم چاقی , بهترین رژیم لاغری , لاغری آسان , لاغری ساده , دمنوش لاغری , عوارض عمل لاغری

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “برنامه بدنسازی تخصصی شکم و پهلو”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *