فروشگاه

برنامه بدنسازی ویژه فرم بدنی سیب شکل

۲۹,۰۰۰ تومان

فرم بدنی سیب شکل

نوع بدن هر فرد (Body Type) می تواند شیوه واکنش سیستم بدن شما به غذاهایی که می خورید و همچنین ویژگی های هورمونی شما را توصیف کند. حتی بر اساس نوع بدن یک فرد می توان بهترین تمرینات ورزشی را برای کمک به کاهش وزن وی تعیین کرد. این نوع بدن، که به نام اندومورف نیز شناخته می شود، با انتشار انسولین و کورتیزول بیش از اندازه به همراه ذخیره چربی در اطراف ناحیه شکم سر و کار دارند. تناسبات یک بدن سیب شکل تحت تاثیر سطوح بالاتر آندروژن قرار می گیرد که به ذخیره بافت چربی اضافه در اطراف سینه، دور کمر و پشت منجر می شود. وزن اضافی در اطراف ناحیه شکم با برخی تهدیدات سلامت از جمله خطر افزایش یافته بیماری قلبی، دیابت و سرطان مرتبط است. با این وجود، ران ها و بازوها به طور کلی در این نوع بدن باریک و بدون وزن اضافی هستند. افرادی که دارای این نوع بدن هستند به طور معمول قد کوتاه‌تری دارند. به نظر می رسد این افراد به سرعت وزن اضافه می کنند، اما خبر خوب این است که به سرعت نیز وزن از دست می دهند.

نکاتی در مورد افرادی با فرم بدنی سیبی شکل :

  • کم تحرکی و سبک زندگی نشسته برای این افراد مضرر می باشد.
  • داشتن یک رژیم غذایی مناسب
  • بدنبال مقادیر بالای پروتئین و سبزیجات با میزان برابر از چربی های سالم متمرکز شوید.
  • رژیم غذاییتان را بر اساس ۳۰ درصد کربوهیدرات، ۳۵ درصد پروتئین و ۳۵ درص چربی برنامه ریزی کنید.

www.bia2gym.com

فرم بدنی سیب شکل , بالا تنه بزرگ , لاغری شکم , چاقی آسان , ورزش در منزل , فیتنس بانوان , برنامه بدنسازی آقایان , برنامه بدنسازی حجم , برنامه بدنسازی حرفه ای , برنامه بدنسازی جربی سوزی , برنامه بدنسازی تصویری , برنامه فیتنس تصویری , برنامه فیتنس , آموزش فیتنس , ورزش در منزل , افزایش سایز باسن , افزایش سایز سینه , جلوگیری از شل شدن بازو , جلوگیری از افتادگی باسن , آب کردن چربی , چربی سوزی , محاسبه بی ام آی , محاسبه بی ام آر , کالری شمار , میزان کالری غذاها , کالری مصرفی روزانه ,  میزان کالری غذاها , میزان کالری , درصد چربی بدن , پیشگیری از پیری , پیری زودرس , جوان سازی , افزایش توان , برنامه ورزشی رایگان , برنامه بدنسازی بانوان , فرم بدنی سیب , فرم بدنی گلابی , محاسبه BMI  , محاسبه BMR , رژیم رایگان , شکم و پهلو , بهترین رژیم چاقی , بزرگ کردن باسن

بالا تنه بزرگ

بزرگ کردن باسن

بزرگ کردن باسن

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “برنامه بدنسازی ویژه فرم بدنی سیب شکل”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *