فروشگاه

برنامه ورزشی کاهش وزن و تقویت عضلات

۲۹,۰۰۰ تومان

برنامه بدنسازی کاهش وزن

چاقی یکی از مسائلی است که امروزه گریبان گیر بسیاری از افراد شده است و برخی افراد با تبلیغات دروغین و درآمد زایی مثل قرص ها و کرم های لاغری که فقط آب میان بافتهای بدن را از بین میبرد و کارهای پرخطری مثل ساکشن،‌ لیپوساکشن، لیپوماتیک و . . . که هیچکدام برای کاهش وزن نیستند بلکه برای کاهش سایز بدن کاربرد دارند و می‌توانند علاوه بر برگشت پذیر بودن خطراتی را نیز ایجاد کنند.
اصلی ترین عوامل افزایش وزن عبارتند از: مصرف غذاهای پرانرژی مانند مواد قندی و چربی ها، پرخوری، بی علاقگی به میوه ها و سبزی ها و کم تحرکی

بهترین راهکار برای کاهش وزن :

  • تغییر نگرش به سمت داشتن سبک زندگی سالم
  • افزایش فعالیت بدنی با استفاده از یک برنامه اصولی
  • اصلاح رژیم غذایی و عادت های تغذیه

ما در این قسمت برنامه ای طراحی کرده ایم تا بتوانید با افزایش فعالیت خود با ۳ روز در هفته ( در کنار رعایت رژیم غذایی ) ، بتوانید وزن خود را بین ۳ تا ۵ کیلو ماهیانه کاهش دهید .

www.bia2gym.com

برنامه بدنسازی , برنامه بدنسازی فیتنس , بدنسازی آقایان , بدنسازی بانوان , فیتنس خانم ها  , کاهش وزن , برنامه بدنسازی کاهش وزن , برنامه بدنسازی لاغری , سیکس پک , کاهش وزن آقایان , لاغری , کم کردن توده چربی , کات کردن بدن , تفکیک عضلات , برنامه بدنسازی تفکیک , بیاتوجیم , bia2gym , آب کردن چربی , چربی سوزی , محاسبه بی ام آی , محاسبه بی ام آر , کالری شمار , میزان کالری غذاها , کالری مصرفی روزانه ,  میزان کالری غذاها , میزان کالری , درصد چربی بدن , پیشگیری از پیری , پیری زودرس , جوان سازی , افزایش توان , برنامه ورزشی رایگان , برنامه بدنسازی بانوان , فرم بدنی سیب , فرم بدنی گلابی , محاسبه BMI  , محاسبه BMR , رژیم رایگان , شکم و پهلو , بهترین رژیم چاقی

برنامه بدنسازی کاهش وزن

برنامه بدنسازی لاغری

سیکس پک

کاهش وزن آقایان

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “برنامه ورزشی کاهش وزن و تقویت عضلات”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *